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cremiver Avocado Bananen Protein Smoothie Rezept
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Avocado Bananen Protein Smoothie

Cremiger, sättigender, 5-Zutaten Avocado-Bananen Protein Smoothie voller gesunder Inhaltsstoffe. Grünkohl, Banane und Avocado versorgen mit gesunden Fetten, Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen.
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Arbeitszeit 5 Minuten
Portionen 2 Portionen
Kalorien 150kcal

Zutaten

  • 120 g Banane gefroren und in Stücke geschnitten (~ 1 große Banane)
  • 40 g Avocado etwas mehr wenn der Smoothie noch dicker werden soll (~¼– ½ Avocado)
  • 15 g veganes Proteinpulver (1 EL)
  • 70 g Grünkohl oder Spinat nach Belieben ich verwende nur Grünkohl
  • 240 ml Mandelmilch (1 Tasse) + mehr nach Belieben
  • Optional: 2 Datteln entkernt
  • Optional: Hanfsamen als Topping

Anleitungen

  • In einem Hochleistungsmixer alle Zutaten etwa 30-60 Sekunden auf höchster Stufe mixen, bis ein cremiger Smoothie enstanden ist. Mehr Mandelmilch dazugeben, falls der Smoothie zu dickflüssig ist.
    120 g Banane, 40 g Avocado, 15 g veganes Proteinpulver, 70 g Grünkohl oder Spinat nach Belieben, 240 ml Mandelmilch, Optional: 2 Datteln, Optional: Hanfsamen als Topping
    cremiver Avocado Bananen Protein Smoothie Rezept
  • In 2 Gläser füllen und genießen, mit den gewünschten Toppings garnieren und genießen!
    cremiver Avocado Bananen Protein Smoothie Rezept

Nutrition

Portion: 1Portion | Kalorien: 150kcal | Kohlenhydrate: 20g | Protein: 6g | Fett: 6g | Cholesterin: 1mg | Natrium: 195mg | Kalium: 568mg | Ballaststoff: 3g | Zucker: 8g | Vitamin A: 3750IU | Vitamin C: 51.5mg | Kalzium: 234mg | Eisen: 1.4mg