Bananen Toffee Porridge
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Bananen Toffee Porridge

Sättigendes, leckeres und veganes Porridge, das Lust auf mehr macht. Drei Schichten aus Porridge, karamelligen Toffee und knackigem Nuss Crumble sorgen für eine unwiderstehliche Kombination im Gaumen. Perfekt als Frühstück, Snack oder nach einem fordernden Workout.
Gericht Frühstück
Land & Region deutsch
Keyword bananen, frühstück, porridge, vegan
Zubereitungszeit 20 Minuten
Arbeitszeit 20 Minuten
Portionen 2 Portionen
Kalorien 260kcal

Equipment

Zutaten

FÜR DAS PORRIDGE:

FÜR DAS NUSS CRUMBLE:

FÜR DAS BANANEN TOFFEE:

Anleitungen

  • Für das PORRIDGE alle Zutaten in einen kleinen Topf geben, aufkochen, Hitze auf mittlere Stufe zurückdrehen und einige Minuten köcheln lassen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Bei Bedarf ein wenig mehr Pflanzenmilch dazugeben. Vom Herd nehmen und beiseitestellen.
    Bananen Toffee Porridge
  • Für das NUSS CRUMBLE alle Zutaten in einen Mixer geben und so lange mixen (pulsieren), bis sich alles gut verbunden hat. Beiseitestellen.
    Bananen Toffee Porridge
  • FÜR das BANANEN TOFFEE, alle Zutaten in den gleichen Mixer geben und zu einer cremigen Masse verarbeiten. Beiseitestellen.
    Bananen Toffee Porridge
  • Die Zutaten warten auf das einschlichten
  • In Einmachgläser schichten: Eine Schicht Porridge, Bananen Toffee und Crumble. So lange wiederholen, bis alles verbraucht ist. Alternativ in Bowls anrichten.
    Porridge anrichten im Glas
  • Hält sich 2-3 Tage luftdicht verschlossen im Kühlschrank.

Notizen

Nutrition

Serving: 1g | Kalorien: 260kcal | Kohlenhydrate: 54g | Protein: 4g | Fett: 6g | gesättigtes Fett: 1g | Natrium: 298mg | Potassium: 621mg | Balaststoffe: 6g | Zucker: 32g | Vitamin A: 111IU | Vitamin C: 10mg | Kalzium: 246mg | Eisen: 1mg